Biofeedback Stressanalyse
Einfaches Mittel gegen den Stress: Körper und Psyche im Einklang.
Eine reduzierte Herzraten-Variabilität (HRV) ist häufig Folge von Stress und immer ein enormes Gesundheitsrisiko. Mit unserem Biofeedback-Training lernen Sie, Atmung und Herzrhythmus in Einklang zu bringen und die HRV zu verbessern. Dies geschieht, in dem die Funktionalität des Parasympathikus im Körper verbessert wird und so die Fähigkeit zur Ruhe und Entspannung aktiv trainiert wird.
- Biofeedback-Training
- individuelle Kurzberatung zu Stressfaktoren und möglichen Maßnahmen
HINTERGRUNDINFORMATIONEN:
Das vegetative Nervensystem ist die Verbindung zwischen Körper und Psyche. Es besteht aus Parasympathikus („Bremse“) und Sympathikus („Gaspedal“). Nur mit einem intakten und aktiven Parasympathikus kommt man zur inneren Ruhe, Entspannung, und Regeneration. Er lässt sich gezielt trainieren! Der Erfolg wird sichtbar bei der Messung der Herzraten!Variabilität (HRV). Je größer diese ist, desto gesünder ist das vegetative Nervensystem. Trainiert werden kann der Parasympathikus z.B. durch Biofeedback!Geräte, Kurse zur Progressiven Muskelrelaxation oder mittels spezieller Atementspannungstechniken.
