Digitale Gesundheitsförderung

In Zeiten von Home Office und Videokonferenzen ist das Gesundheitsmanagement für die Mitarbeiter in der Firma wichtiger denn je. Aber wie gestaltet sich die betriebliche Prävention via BGF im Home Office? Führungskräfte sorgen sich um ihr Team, soziale Kontakte sind selten, die Zahl der Krankschreibungen steigt und die Laune sinkt zur gleichen Zeit. Wirken Sie im Rahmen Ihrer BGF mit digitaler Gesundheitsförderung rechtzeitig dagegen und sorgen Sie für mehr Zufriedenheit bei Ihren Mitarbeitern mit digitalen Gesundheitsangeboten für Führungskräfte und Angestellte.

Mögliche Präventionsmaßnahmen der Digitalen Gesundheitsförderung:

NEU! Digitales Gesundheitsportal für Ihre Mitarbeiter! Ab 1,99€ je MA/Monat.

Das Körperwerft-Gesundheitsportal - ein Portal für alle digitalen Maßnahmen auf einen Schlag!

  • Videos und Live-Kurse
  • Workshops und Seminare
  • PDFs, Schaubilder, Interviews
  • Mitarbeiterbefragungen, Coachings

Firmen-Fitness-Wettbewerb online

Körperwerft bewegt Ihre Mitarbeiter im Home Office! Gemeinsam erreichen sie das Unternehmensziel – jeder Schritt und eine Auswahl an über 30 Aktivitäten zählen. Lange anhaltende Motivation, mehr Gesundheit im Home Office und eine große Portion Spaß sind garantiert!

Home Checkups: Analyse im Home Office

Wir analysieren die Defizite und persönlichen Ziele der Mitarbeiter mit einer Analyse wichtiger Werte und einem 1:1 Online-Coaching. Die Ergebnisse dienen dann der Auswahl des Contents und der präventiven Maßnahmen für den einzelnen Mitarbeiter.

Ihr Digitales Gesundheitsportal 

 Präsentieren Sie Ihre digitalen Gesundheitsmaßnahmen an zentraler Stelle: Ihr Onlineportal für Digitale Gesundheitförderung vereint Onlinekurse, Vorträge, Dokumente, Termine, News und alles, was Ihre Mitarbeiter wissen müssen zum „Mitnehmen“ der Gesundheit ins Home Office.

Unser aktuelles Kursprogramm online

24 verschiedene Kursformate aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Suchtprävention stehen aktuell bereits zur Verfügung. Yoga, Fitness, gesundes Kochen, Meditation, Motivation – für jeden ist etwas dabei!

Impulsvorträge und Workshops online

Wählen Sie aus einem breiten Portfolio an Impulsvorträgen und Workshopformaten, mit denen unsere Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ihre Belegschaft im Home Office erreichen.

Gefäßtherapie: Immunsystem stärken

Ein starkes Immunsystem ist der einzige wirksame Schutz vor dem Corona-Virus! Mit der Bemer Gefäßtherapie verbessern Sie die Mikrozirkulation der für das Immunsystem eminent wichtigen weißen Blutkörperchen.

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Kursangebot Prävention und Digitale Gesundheitsförderung:

Functional Fitness Workout

Mehr Kraft, Mobilität und Konditionen durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Gelenkschonend und für jeden Trainingsstand. Sportkleidung wird empfohlen.

Yoga (diverse Varianten)

Yoga geht auch online! Unsere Yoga-Trainer sind bestens ausgebildet, ihre Figuren auch online zum Mitmachen zu gestalten. Die Teilnehmer lernen, wie man Yoga in den Alltag einbauen kann und mit welchen Techniken man nachhaltig fitter und entspannter ist.

Pilates (Faszien, Workout, Basic)

Die Aktivierung von Stütz- und Haltemuskulatur ist für einen schmerzfreien Alltag unheimlich wichtig. In den Pilates-Kursen wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Fließende Bewegungen sorgen für neue Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit.

Auf zur Strandfigur

Auf zur Strandfigur! Beim kreislaufaktivierenden Workout werden Kalorien verbrannt und Muskulatur aufgebaut. So kommen Sie Schritt für Schritt Ihrer Traumfigur ein Stückchen näher. 

Sofa-Fitness

Fit und gesund, ohne das Sofa verlassen zu müssen! Unsere speziellen Sofa-Übungen lassen die Teilnehmer (fast) im Sitzen mitmachen! Übungen für Zuhause, die sich aber genauso auch im Büro oder Home Office durchführen lassen.

Fatburner

Der Klassiker unter den Fitness Kursen: Hier kommen Sie richtig ins Schwitzen, denn unsere Körpergewichtsübungen verlangen Ihnen einiges ab. Die Fettpolster sollen schmelzen und den Blick freigeben auf die drunterliegende Muskulatur (die wir dabei gleichzeitig mit aufbauen).

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Impulsvorträge und Workshops für Digitale Gesundheitsförderung:

Stressmanagement, Entspannung und mentale Gesundheit

Stress – was ist das eigentlich? Wie gehe ich damit um? Wie kann ich in Zeiten des Home Office und der dunklen Jahreszeit motiviert bleiben und mein Mindset auf die immer herausfordernde Zeiten ausrichten? In unseren Impulsvorträgen zum Stressmanagement gehen wir diesen Themen auf den Grund. Mindset, Glücksmomente, Work-Life-Balance, Entspannungstechniken, Gesunder Schlaf, Zeitmanagement – das Themenspektrum ist vielfältig. Fragen Sie uns nach einem individuellen Konzept!

Ernährung und gesunder Lebensstil im Home Office

Erfahren Sie von unseren Dipl. Oecotrophologen und Diätassistenten, wie gesunde Ernährung auch den Tag über im Home Office funktioniert. Wie wäre es mit einem interaktiven Kochkurs oder einer persönlichen Einkaufsberatung? Vom Impulsvortrag bis zum Workshop und zur Einzelberatung der Teilnehmer in Kleingruppen oder 1:1-Gesprächen ist alles möglich.

Raucherentwöhnung und Suchtprävention

Einer der Nachteile des Home Office ist die ständige Verfügbarkeit von Alkohol, Medikamenten und anderen Suchtstoffen. Umso wichtiger, den Mitarbeitern hier eine gewisse Sensibilität einzuimpfen und über den richtigen Umgang aufzuklären. Präventiv ist hier viel Schaden abzuwenden. Und wenn es schon Probleme gibt, helfen unsere Experten in dem Bereich ebenfalls. Fragen Sie uns, wir können unterstützen!

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter liegt Ihnen auch am Herzen, wenn diese gerade nicht im Betrieb sein können und aus dem Home Office arbeiten? Dann haben wir an dieser Stelle einige digitale Gesundheitsangebote für Sie, wie Sie die Gesundheit Ihrer Belegschaft trotzdem fördern können. Egal ob mit einer BEMER-Therapie für die Stärkung des Immunsystems, einem Onlinekurs für Progressive Muskelentspannung, abwechslungsreichen Übungen mit unserer Fitkiste oder Gruppen-Webinaren – wir haben für jedes Budget und jedes Ziel die passenden digitalen Gesundheitsangebote für mehr Gesundheit im Home Office!

Auch ganze virtuelle und digitale Gesundheitstage führen wir gern für Sie durch!

Home Office Konzept anfragen

Unsere Ideen für Gesundheit im Homeoffice

Mehr Infos

Immunsystem zu Hause stärken mit Bemer Gefäßtherapie

Ein starkes Immunsystem ist der einzige wirksame Schutz vor dem Corona-Virus! Mit der Bemer Gefäßtherapie verbessern Sie die Mikrozirkulation der für das Immunsystem eminent wichtigen weißen Blutkörperchen. Organe und Zellen werden besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Wir stellen Ihren Mitarbeitern das Gerät vorübergehend oder zur dauerhaften Nutzung zur Verfügung und schulen mittels Webinar die Anwendung.

Fitness im Home Office mit der Körperwerft Fitkiste

Für Ihre Fitness im Home Office! Fitness-Matte, Fitness-Ball (auch zum Sitzen geeignet!), einer Massagerolle, einem Massageball sowie einem Trainingsband ist die Fitkoste voll mit praktischen Trainingsutensilien, die das heimische Workout zum absoluten Spaßprogramm machen. Unsere leicht verständlichen und bebilderten Übungskarten runden das Paket ab. Achtung: Die Nachfrage ist aktuell sehr groß. Trotz regelmäßiger Nachlieferungen kann es zu Verzögerungen beim Versand kommen. Bestellen Sie schnell!

Jetzt bestellen!

Gelassenheit und Entspannung fürs Home Office

Mit den Onlinekursen unseres Experten Kevin Kockot können Sie einfach und unkompliziert zu Hause entspannen. Folgende Programme stehen zur Auswahl:
– Progressive Muskelentspannung – Kurz und Knapp
– Autogenes Training – Tiefenentspannung Einfach & Selbstbestimmt
– Endlich entspannen – Kompaktkurs für mehr Ruhe (PME + AT)

Für Unternehmen gelten attraktive Sonderpreise, bitte anfragen!

Jetzt informieren und bestellen

Burnout Prävention im Home Office - praktische Übungen

Im Home Office ist das Risiko eines Burnouts nicht geringer als im Büro. Helfen Sie Ihren Mitarbeitern daher bei der Vermeidung und bringen Sie unser beliebtes Burnout-Präventions-Programm als Webinar zum Mitarbeiter nach Hause.

Stresstest - 1:1 Stressanalyse online mit Verhaltenstipps

Unser Stressexperte führt mit den Teilnehmern einzeln oder in der Gruppe einen Stresstest durch. Die Teilnehmer ordnen sich dabei in verschiedene Kategorien ein und erkennen ihre persönlichen Stressoren. Natürlich verraten wir auch, wie sie individuell damit umgehen.

Eine willkommene Abwechslung im tristen Home Office Alltag: Unsere Impulsvorträge und Online-Kurse geben frische Motivation:

  • Get relaxed, stay relaxed – Impulsvortrag online
  • Ernährungsberatung online – 1:1 oder Impulsvortrag
  • Gesund im Schlaf – Impulsvortrag Webinar
  • Webinar-Workshop: Gesunde Führung auf Distanz
  • Bewegte Pause – Online Webinar
  • Suchtprävention und Rauchentwöhnung – Onlineseminar

Bitte sprechen Sie uns an für individuelle Angebote und Konzepte.