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Digitaler Gesundheitstag

Virtuelle Gesundheitsmaßnahmen für Ihre Mitarbeiter im Home Office – Ihr Remote Gesundheitstag mit Körperwerft

Ihr digitaler Gesundheitstag

Ihre Mitarbeiter sind in der ganzen Welt und an zahlreichen Standorten verstreut oder können aus anderen Gründen nicht zentral an einem Ort zu einem Gesundheitstag zusammenkommen? Kein Problem. Körperwerft führt Ihren Gesundheitstag mit Hilfe von Videopräsentationen und Webinaren durch. Für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind die vermittelten Themen trotzdem erlebbar. Der Ideale Baustein für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ihre Vorteile des Digitalen Gesundheitstags:

  • weniger Transaktionskosten durch Wegfall von Verpflegung und Anfahrt
  • mehr Auswahl für die Teilnehmer durch größere zeitliche Flexibilität
  • keine Raumverfügbarkeit notwendig – Referenten sind virtuell zugeschaltet
  • keine Beschränkung der Teilnehmerzahlen bei Vorträgen/Impulsvorträgen

Der Virtuelle Gesundheitstag bietet sich vor allem an für die Themenbereiche Bewegung, Ernährung, psychische und mentale Gesundheit sowie Suchtprävention und Stressmanagement/Entspannungstechniken. Viele der Vorträge und Webinare sind interaktiv gestaltet und können je nach Teilnehmerzahl auch als Workshop-Format durchgeführt werden. Gern unterstützen wir Sie auch bei der Nutzung einer passenden technischen Infrastruktur.

Auf dieser Seite finden Sie mögliche Inhalte, einige Vorschläge für den Ablauf eines digitalen Gesundheitstags und Hinweise zur technischen Umsetzung.

Mögliche Inhalte für Ihren digitalen Gesundheitstag:

Mobilisierung und Bewegung

Die ergonomische Ausstattung im Home Office lässt häufig zu wünschen übrig. Mangelnde Bewegung, falsche Haltung und fehlerhafte Belastungen sorgen für Verspannungen und Rückenschmerzen. Unsere Impulsvorträge und Kurse für Bürostuhlfitness, Sofafitness und allgemeine Mobilisierung schaffen Abhilfe. Die Übungen lassen sich ideal am Bildschirm durchführen und in den Alltag integrieren.

Stressmanagement und mentale Gesundheit

Stress – was ist das eigentlich? Wie gehe ich damit um? Wie kann ich in Zeiten des Home Office und der dunklen Jahreszeit motiviert bleiben und mein Mindset auf die immer herausfordernde Zeiten ausrichten? In unseren Impulsvorträgen zum Stressmanagement gehen wir diesen Themen auf den Grund. Mindset, Glücksmomente, Work-Life-Balance, Entspannungstechniken, Gesunder Schlaf, Zeitmanagement – das Themenspektrum ist vielfältig. Fragen Sie uns nach einem individuellen Konzept!

Ernährung und gesunder Lebensstil im Home Office

Erfahren Sie von unseren Dipl. Oecotrophologen und Diätassistenten, wie gesunde Ernährung auch den Tag über im Home Office funktioniert. Wie wäre es mit einem interaktiven Kochkurs oder einer persönlichen Einkaufsberatung? Vom Impulsvortrag bis zum Workshop und zur Einzelberatung der Teilnehmer in Kleingruppen oder 1:1-Gesprächen ist alles möglich.

Raucherentwöhnung und Suchtprävention

Einer der Nachteile des Home Office ist die ständige Verfügbarkeit von Alkohol, Medikamenten und anderen Suchtstoffen. Umso wichtiger, den Mitarbeitern hier eine gewisse Sensibilität einzuimpfen und über den richtigen Umgang aufzuklären. Präventiv ist hier viel Schaden abzuwenden. Und wenn es schon Probleme gibt, helfen unsere Experten in dem Bereich ebenfalls. Fragen Sie uns, wir können unterstützen!

Technische Umsetzung und beispielhafter Ablauf:

Bei der technischen Umsetzung richten wir uns nach den gewünschten Inhalten und danach, was am besten zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern passt. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  1. Nutzung unseres Live-Event-Tools:
    Körperwerft hat mit Partnern zusammen ein eigenes Live-Event-Tool entwickelt, in dem mehrere Vortragsinhalte stattfinden können. Auch zentrale Ansprachen von Vorstand, Referenten, Gesundheitscoaches sind möglich. Ebenso integriert ist ein Umfragetool und ein tolles Networking-Tool für die virtuelle Kaffeepause und den spontanen Austausch mit Referenten und Kollegen.
    1. Nutzung von Standard-Kommunikationstool wie MS Teams, Zoom, Webex etc:
      Wir greifen für die Übertragung der Inhalte auf o.g. Tools zurück. Um die Teilnahme an der Veranstaltung übersichtlich zu gestalten, erhalten die Teilnehmer jeweils einen individuellen Link zu einer für Ihr Unternehmen und den Gesundheitstag erstellten Landingpage mit den entsprechenden Links zu den Vorträgen und Workshops. Das Teilnehmermanagement übernehmen wir auf Wunsch komplett für Sie!
    Ablauf ganztags

    Möglicher Ablauf (ganztags):

    Wir stellen nach ihren Wünschen ein Ganztags-Programm in einer gebrandeten virtuellen Umgebung zusammen. Dazu empfehlen wir eine wohl durchdachte Auswahl aus Entspannungsideen und mentaler Stärkung für Ihre Belegschaft. Folgendes Gesamtpaket:Wir stellen nach ihren Wünschen ein Ganztags-Programm in einer gebrandeten virtuellen Umgebung zusammen. Dazu empfehlen wir eine wohl durchdachte Auswahl aus Entspannungsideen und mentaler Stärkung für Ihre Belegschaft. Folgendes Gesamtpaket:
    Veranstaltungstag

    Ablaufbeispiel:
    09.00 Uhr Eintreffen der Teilnehmer in der virtuellen Lobby
    09.05 Uhr Begrüßung durch die Veranstaltungsleitung
    09.15 Uhr Erläuterungen zum Ablauf und technische Unterstützung
    09.20 Uhr Start der 1. Session Entspannung
    10.10 Uhr zurück zum virtuellen Meetingraum und Pause
    11.00 Uhr kurze Powerbreak
    11.10 Uhr Start der 2. Session Mentale Stärkung/Mindset
    12.00 Uhr zurück im Gemeinschaftsraum, Pause
    12.30 Uhr Eintreffen der Teilnehmer im virtuellen Networking-Raum
    12.50 Uhr kurzer Energizer/Powerbreak
    13.00 Uhr Start der 3. Session Ernährung
    13.50 Uhr zurück zum virtuellen Meetingraum und Pause
    14.00 Uhr Start der 4. Session Bewegung
    14.50 Uhr zurück zum virtuellen Meetingraum und Pause
    15.00 Uhr gemeinsame Kaffee-Runde im Networking-Raum
    15.20 Uhr Feedbackrunde und Verabschiedung

    Im Preis enthalten: Konzeption & Produktion der Event-Plattform (Auswahl des Tools nach Absprache), Branding im Firmen-CI und Moderation (organisatorisch/technisch), inklusive der inhaltlichen Gestaltung nach Ihren Wünschen aus unserem Programm.
    Pauschal-Preis mit insgesamt 4 Kursangeboten á ca. 45Min + 2 Powerbreaks

    Für ein Angebot fragen Sie am besten direkt an:

    Ablauf kompakt

    Wir stellen nach ihren Wünschen ein Halbtags-Programm in einer gebrandeten virtuellen Umgebung zusammen. Dazu empfehlen wir eine wohl durchdachte Auswahl aus Entspannungsideen und mentaler Stärkung für Ihre stark beanspruchte Belegschaft. 

    Veranstaltungstag
    Ablaufbeispiel:
    09.00 Uhr Eintreffen der Teilnehmer im virtuellen Pausenraum
    09.15 Uhr Begrüßung durch die Veranstaltungsleitung
    09.20 Uhr Erläuterungen zum Ablauf und technischer Unterstützung
    09.35 Uhr Start der 1. Session Entspannung (2 Themenräume zur Auswahl)
    10.20 Uhr zurück zum virtuellen Meetingroom
    10.25 Uhr Start der 2- Session Mentale Stärkung (2 Themen zur Auswahl)
    11.10 Uhr zurück im Gemeinschaftsraum
    11.15 Uhr gemeinschaftlicher Ausklang
    als Überraschungspaket: kleine spaßige Powerbreaks für alle umsetzbar und unterhaltsam
    11.45 Uhr Resumée des Vormittags und Ausblick auf weitere Gesundheitsaktivitäten ggf. im Dialog mit Körperwerft
    12.00 Uhr Ende und Verabschiedung

    Im Preis enthalten: Konzeption & Produktion der Live-Plattform, Branding im Firmen-CI und Moderation (organisatorisch/technisch), inklusive der inhaltlichen Gestaltung nach Ihren Wünschen aus unserem Programm.

    Pauschal-Preis mit insgesamt 4 Kursangeboten á 30-45Min +2 Powerbreaks

    Für ein Angebot fragen Sie am besten direkt an:

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