Stress – nein danke!

Jeder weiß, wie Stress wirkt und wie er sich anfühlt. Im Arbeitsalltag tarnt er sich oftmals als Termindruck, Hektik oder Panik, nicht alles rechtzeitig zu schaffen. Negative Folgen von Stress sind u.a. Überanstrengung, Atemlosigkeit, Herzrasen und ein Gedankenkarussel. Unser Konzept zielt auf gesunde sowie stressfreie Mitarbeiter ab, sorgt für Entspannung und bringt Stressbewältigung an den Arbeitsplatz, ganz gleich in welcher Branche Sie tätig sind.

Körperwerft bietet dafür zahlreiche Seminare, Workshops, Coachings und Methoden an, um Stressmanagement langfristig und nachhaltig auch in Ihren Berufsalltag zu integrieren.

STRESS ADÉ

Möglichkeiten für ein intelligenes Stressmanagement

Stressmanagement-Seminare

vielseitig, informativ und hilfreich

Biofeedback- und Stresslevel-Analyse

Körper und Psyche in Einklang bringen

Stresstyp-Bestimmung

Analyse des persönlichen Stresstyps

Stressmanagement-Seminare

Mit Körperwerft bringen Sie eine kompetente und erfahrene Hilfestellung in Ihr Unternehmen, wenn es um die Vermeidung und Reduktion von Stress geht. Neben Seminaren zum Thema Stressmanagement bieten wir ebenso Impulsvorträge und Workshops sowie Methoden und Maßnahmen an, die allesamt für einen stressfreien Berufsalltag stehen.

Führungskräfte können unseren Stress-Workshop besuchen, welcher speziell auf die Bedürfnisse von Vorgesetzten ausgelegt ist. Verschiedene Aktionen wie z.B. Bürogolf oder Bogenschießen lockern das Programm auf und sind eine tolle Gelegenheit, sich mit Kollegen und Führungskräften über das zentrale Thema Gesundheit auszutauschen. All diese Maßnahmen sorgen für ein gesundes und unverwechselbares Betriebsklima.

Buchen Sie einfach eines unserer vielen Themen aus dem Bereich des Stressmanagements oder kombinieren Sie je nach Bedarf unterschiedliche Vorträge und Seminare.

Biodfeedback- und Stresslevel-Analyse

Mittels Kurzzeit-EKG wird der persönliche Stress der Teilnehmer bestimmt, wobei Ausprägung und Wirkung von Mensch zu Mensch verschieden sind. Moderne Messmethoden bilden die Herzraten-Variabilität (HRV) in Verbindung mit weiteren Parametern zu einem Cardio-Stressindex (CSI) ab, welcher als der persönliche Stresslevel anzusehen ist.

Eine reduzierte HRV ist häufig eine Folge von Stress und immer ein hohes Gesundheitsrisiko. Die Fähigkeit zur Ruhe und Regeneration kann jedoch gezielt trainiert werden: Mit unserem Biofeedback-Training lernen Sie, Atmung und Herzrhythmus sowie Körper und Psyche in Einklang zu bringen.

Stresstyp-Bestimmung

Eine individuelle Stresstyp-Analyse ermöglicht ein auf jeden Mitarbeiter abgestimmtes Stressmanagement. Ein fragebogengestützter Check-Up interpretiert Ihre Mitarbeiter, wertet aus, welcher Stresstyp diese sind und wie sich individuelle Stressmotive im Beruf zeigen. In einem 1zu1-Gespräch werden praktische Tips für den Berufsalltag vermittelt, sodass die Teilnehmer auf lange Sicht lernen, mit dem Stress anders umzugehen.

Dieses praktische Körperwerft Seminar hält viele Entwicklungsmöglichkeiten bereit. Denn nur, wer seine eigenen Stressfaktoren kennt, kann diese auch anpacken und in positive Energie umwandeln. Unsere hochqualifizierten Stressberater zeigen den Teilnehmern Möglichkeiten auf, wie Stressfaktoren durch geänderte Denkmuster verringert und Ressourcen zur Stressbewältigung aufgebaut und gestärkt werden können.

Haben Sie Interesse an einem individuelles Stressmanagement in Ihrem Unternehmen? Fragen Sie doch gleich nach einem Termin! Wir beraten Sie gern zu unserem Angebot.

Stressmanagement auf kleinstem Raum – Körperwerft Info-Ecke

Ähnlich einem Messe-Stand ist die Info-Ecke die einfachste Form, um die Belegschaft für verschiedene Themen zu sensibilisieren. Ohne Zwang können sich Mitarbeiter informieren und miteinander ins Gespräch kommen. Sie können für Ihre Info-Ecke Broschüren zum Mitnehmen auslegen, Stellwände und Plakate aufstellen, thematisch passende Dekoration anbringen oder Experten für Gespräche und Fragen einladen.

Neben Informationen zum Stressmanagement sind auch andere Themen möglich: Bewegung, Ernährung, Entspannung Sucht sowie Prävention. In Verbindung mit unseren verschiedenen Inspektionen, Impulsvorträgen und Workshops kann die Info-Ecke ideal bei einem Gesundheitstag in Ihrem Betrieb eingesetzt werden.

Sind Sie an einem Stressmanagement in Ihrem Unternehmen interessiert? Wir beraten Sie gern zu unserem Angebot.