Der Alltag ist doch stressig genug! Yoga ist eine tolle Möglichkeit, sich zu entspannen. Noch besser, wenn man die Aktivität mit Muskelaufbau und Body Shaping verbinden kann! Power Yoga verbindet Entspannung und Anstrengung. Wie beim normalen Yoga steht die...
Das Functional Fitness-Konzept beinhaltet zahlreiche funktionelle Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Core. Hauptsächliches Hilfsmittel ist das eigene Körpergewicht. Spezielle Übungen sorgen für einen stetigen Muskelaufbau und...
Bewegte Mittagspause Regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz, einfache Übungen zur Entspannung und Mobilisierung des Muskel- und Skelettapparats und leichtes Krafttraining für Wirbelsäule und Rücken: Das sind die Kerninhalte der „Munteren Mittagspause“. Tipps für den...
Überwinden Sie gemeinsam mit unserem Trainer den inneren Schweinehund und starten Sie in eine neue Lauf-Karriere! Dass es dabei nicht nur darum geht, die Beine schnell zu bewegen, erklärt unser Trainer dabei natürlich auch. Neben einem ausführlichen Stretching und...
Der Trendsport ab sofort auch für Ihre Mitarbeiter! Beim Fitness-Boxen geht es um Koordination, Schnelligkeit und Kraft – all diese Attribute werden im paarweise stattfindenden „Boxkampf“ trainiert. Dabei haut man sich aber keineswegs die Köpfe ein. Vielmehr...
Sie möchten mehr über eines unserer Gesundheitsmodule erfahren? Oder Sie haben bereits ein Datum im Blick und wissen schon, welche unserer Leistungen Sie interessiert?
