Bewegung im Home Office – 3 effektive Übungen für mehr Fitness

Ups, die Zeit vergessen! Vor allem wenn man alleine zu Hause arbeitet, merkt man oft gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht. Plötzlich schaut man auf die Uhr und merkt, dass man bereits seit Stunden vor dem Computerbildschirm sitzt – dabei ist es wichtig, sich...

Die Top 8 Ideen für Ihren Gesundheitstag

Ein Gesundheitstag im Unternehmen ist eine sehr beliebte Möglichkeit, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einer Firma an das Thema Gesundheit heranzuführen. Körperwerft empfiehlt als langjähriger Partner für die Durchführung von Gesundheitstagen eine vielschichtige...

Wie ungesund ist Sitzen wirklich? Ist Stehen die Alternative?

Gehen, laufen, jagen, klettern! Es gibt vieles, was die Natur bei der Konzeption des menschlichen Körpers bedacht hat. Lange ohne Bewegung zu bleiben gehört jedoch nicht dazu. Der menschliche Körper ist nicht dafür gemacht, über viele Stunden hinweg zu sitzen. Kann...

Gesunder Schlaf – warum wir ihn brauchen!

„Schlaf ist die goldene Kette, die unser Befinden und unseren Körper zusammenschweißt.“ Dieses Zitat von Thomas Dekker, einem elisabethanischen Dramatiker, klingt außerordentlich prophetisch. Es hat jedoch einen sehr waren Kern. Wir brauchen genug Schlaf,...

Die Kraft der Vorstellung – wie gelingen Vorsätze?

Ein neues Jahr bricht an – wieder mal sprechen alle darüber, welche Vorsätze man diesmal umsetzen will. Viele der alten Vorsätze sind aber oftmals noch gar nicht umgesetzt. Ein Dilemma. Die Statistiken zeigen, dass Deutsche sich 2020 am häufigsten vornehmen mehr Sport...

Neuer Kurs: Power Yoga

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Das Körperwerft Gesundheitsmobil in Aktion

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Mit Cardioscan zum schnellen Herzcheckup

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